Hatha Yoga

Schnupperstunde 1: Montag, 17. Juni, 10-11 Uhr
Schnupperstunde 2: Donnerstag, 20. Juni 2019, 19.30-20.30 Uhr
Ort: Alte Schule, EG, Raum rechts, Teichstraße 1, 21465 Wentorf

In einer kleinen Gruppe von maximal 8 Schüler/innen widmen wir uns in dieser sanften Hatha Yoga Einheit ganz uns selbst. Dazu zählen nicht nur unser Körper, der durch Mobilisation und Dehnung gesund gehalten wird, sondern auch unser Geist und unsere Seele.

Mona-Maria Jansen hat ihre Yogalehrerausbildung mit Fokus auf „Mindfulness“ und somatisches Erspüren gemacht. Wir spüren von innen heraus in die einzelnen Bewegungen und Positionen hinein, passen sie ggf. individuell an die Bedürfnisse des eigenen Körpers an und schulen so den achtsamen und liebevollen Umgang mit uns selbst sowie unser Körperbewusstsein. Das Tempo der einzelnen Übungen und Bewegungsflüsse wird an den eigenen Atemrhythmus angepasst, sodass eine bewusste Atmung für eine angenehme Entschleunigung sorgen kann. Dich erwartet eine wirkungsvolle Mischung aus Yoga und Meditation mit Achtsamkeitsübungen, die bei regelmäßiger Praxis auch gut in den Alltag integriert werden und so die eigene Lebensqualität steigern können. Durch die kleine Gruppengröße kann auf jede/n individuell eingegangen werden, sodass keine Vorkenntnisse nötig sind.

Jede Person, der es körperlich möglich ist, auf einer Matte zu sitzen, erfüllt alle Voraussetzungen.

Maximal 8 Teilnehmer/innen
Eintritt frei
Leitung: Mona-Maria Jansen, Inhaberin vom Studio Mohnblume für Yoga, Pole Dance & Fitness und Meditation
Gemütliche Kleidung ist empfehlenswert.
Anmeldung unter 0151 11 17 16 64 oder unter info@studio-mohnblume.de bis zwei Tage vorher – bitte gib an, ob Du Deine eigene Yogamatte mitbringen kannst!